Consciencia y Vida: Creencias Empoderadoras (Parte 2)

El Método de las 5 Transformaciones para tener creencias empoderadoras y sustituir las limitantes

PASO 1: Captura tu creencia limitante 

• Completa esta frase de forma honesta: "No puedo [lograr X] porque [creencia limitante]"

Ejemplo: "No puedo cambiar de carrera porque soy demasiado mayor

PASO 2: El Detective Mental - Busca evidencia contraria 

Responde estas preguntas con ejemplos reales:

• ¿Conozco a alguien que haya logrado esto a pesar de tener la misma "limitación"?

  Anota al menos 2 ejemplos (pueden ser famosos o conocidos)

  
  

• ¿Hubo algún momento en mi vida donde esta creencia NO fue cierta?

Busca excepciones en tu propia historia

• ¿Qué me costaría seguir creyendo esto los próximos 5 años?

  Sé específico: oportunidades perdidas, sueños no cumplidos

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PASO 3: El Laboratorio - Crea tu nueva creencia 

Transforma tu creencia usando esta fórmula: "Aunque [reconoce el desafío], [tu fortaleza/ventaja] me permite [nueva posibilidad]"

Ejemplos:

• "Soy muy mayor"

  • "Aunque tengo 45 años, mi experiencia es mi mayor activo para liderar con sabiduría"

    
    

• "No tengo experiencia"

  • "Aunque soy nuevo en esto, mi perspectiva fresca me permite innovar sin limitaciones"

PASO 4: Anclaje Emocional - Dale poder

1. Cierra los ojos y recuerda un momento donde te sentiste capaz, fuerte, imparable

2. Revive esa emoción intensamente

3. Mientras sientes esa emoción, repite tu nueva creencia 3 veces en voz alta

4. Haz un gesto físico único (puño cerrado, mano en el corazón, etc.) Este gesto será tu "activador" de la nueva creencia.

PASO 5: En Acción

Lleva tu nueva creencia a la acciión. Busca una nueva creencia diaria que refuerce esta nueva forma de pensar. Cada vez que lo hacés estas consolidando tu transformación

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